博客文章
鬍子裡的秘密！趁著「Movember」關注男性健康隱患！
適逢十一月，你是否有留意到許多男士突然開始留起了鬍鬚呢？甚至見著身邊的男性鬍子一天比一天長，也貌似沒有要剃掉的意思？其實這除了有可能是男士們想要轉換風格，也有可能是他們正在身體力行支持一場名為「Movember」的全球性慈善活動呢！
鬍子裡的秘密！趁著「Movember」關注男性健康隱患！
適逢十一月，你是否有留意到許多男士突然開始留起了鬍鬚呢？甚至見著身邊的男性鬍子一天比一天長，也貌似沒有要剃掉的意思？其實這除了有可能是男士們想要轉換風格，也有可能是他們正在身體力行支持一場名為「Movember」的全球性慈善活動呢！
養出逆齡肌 這樣做看起來比實際年齡小10歲！
一個人實際的生理年齡並不一定會反映在肌膚的狀態上。肌膚年齡會受到多種因素影響，包括基因、生活方式、日常護膚和環境因素等。通過有效的保養可以幫助改善和預防肌膚老化，使肌膚看起來更加年輕和健康。
養出逆齡肌 這樣做看起來比實際年齡小10歲！
一個人實際的生理年齡並不一定會反映在肌膚的狀態上。肌膚年齡會受到多種因素影響，包括基因、生活方式、日常護膚和環境因素等。通過有效的保養可以幫助改善和預防肌膚老化，使肌膚看起來更加年輕和健康。
8個影響衰老速度的生活習慣
自從作為長壽權威的著名遺傳學專家暨哈佛大學醫學院終身教授 David Sinclair 對外發表，並透過多項研究去實證「衰老是可以被治療的」後，人們對於衰老開始有著全新的看法。而在我們生活裏，其實充滿能夠幫助減緩衰老的習慣和加速衰老的壞習慣，讓我們來看看自己的生活中有哪些習慣能夠調整，日復一日地累積成果，輕鬆為抗衰老做足準備！
8個影響衰老速度的生活習慣
自從作為長壽權威的著名遺傳學專家暨哈佛大學醫學院終身教授 David Sinclair 對外發表，並透過多項研究去實證「衰老是可以被治療的」後，人們對於衰老開始有著全新的看法。而在我們生活裏，其實充滿能夠幫助減緩衰老的習慣和加速衰老的壞習慣，讓我們來看看自己的生活中有哪些習慣能夠調整，日復一日地累積成果，輕鬆為抗衰老做足準備！
專家教你戰勝失眠：不必再為失眠苦惱！
根據世界衛生組織（WHO）資料顯示，在全球有近3成的人有睡眠上的困難，雖然受失眠所影響的人涵蓋各種年齡，但大數據仍顯示女性失眠的比例遠高於男性。會有此差距相信是因為女性的荷爾蒙較為敏感，相較男性會更容易產生焦慮及憂鬱的情況，而不管男女，隨著年齡增長，失眠的機會也會逐漸提高。
專家教你戰勝失眠：不必再為失眠苦惱！
根據世界衛生組織（WHO）資料顯示，在全球有近3成的人有睡眠上的困難，雖然受失眠所影響的人涵蓋各種年齡，但大數據仍顯示女性失眠的比例遠高於男性。會有此差距相信是因為女性的荷爾蒙較為敏感，相較男性會更容易產生焦慮及憂鬱的情況，而不管男女，隨著年齡增長，失眠的機會也會逐漸提高。
不被夏季高溫影響！如何擺脫「夏日疲勞症候群」，打造舒心健康生活？
到了屢創高溫的夏日，你是否特別容易感到疲倦、身體無力且難以集中精神等，這代表你已經患上「夏日疲勞症候群」了！其實夏日疲勞症候群並非是一種疾病，而是用來形容因夏日天氣所引起的所有身心不適症狀！ 令人疲倦乏力的「夏日疲勞症候群」怎麼悄悄降臨？
不被夏季高溫影響！如何擺脫「夏日疲勞症候群」，打造舒心健康生活？
到了屢創高溫的夏日，你是否特別容易感到疲倦、身體無力且難以集中精神等，這代表你已經患上「夏日疲勞症候群」了！其實夏日疲勞症候群並非是一種疾病，而是用來形容因夏日天氣所引起的所有身心不適症狀！ 令人疲倦乏力的「夏日疲勞症候群」怎麼悄悄降臨？