養出逆齡肌 這樣做看起來比實際年齡小10歲！
在這個新時代人們開始重新詮釋年齡的定義，實際的年齡不再是人們關注的重點，而是極力追求良好的身體機能和亮眼的視覺年齡。當你形容一個人「看起來像老了十歲」，給於你這種感覺的因素極大可能是對方的肌膚狀態，映入你眼簾的可能是一張暗沉、乾燥無光澤、臉部下垂甚至浮現皺紋等充滿倦容的臉。但要知道其實肌膚年齡指的是肌膚的健康狀況和外觀特征，與一個人的實際年齡並不一定完全對應。有些人即便四五十歲，但與同齡人相較之下，卻擁有更年輕和健康的肌膚，而有些人可能二三十歲，臉上卻佈滿衰老跡象，導致在同齡人之中視覺上更顯老。
實際年齡不等於肌膚年齡
肌膚年齡會受到多種因素影響，包括基因、生活方式、日常護膚和環境因素等。良好的日常護膚習慣及防曬措施、健康的生活方式如均衡飲食、規律的運動和充足的睡眠，攝取優質的抗衰老保健品等都可以有助於減緩肌膚的衰老過程。
因此，一個人實際的生理年齡並不一定會反映在肌膚的狀態上。通過采取適當的保養和保護措施，可以幫助改善肌膚的健康狀況，使肌膚看起來更加年輕和健康。
如何判斷肌膚年齡？
近年坊間越來越多能夠測試肌膚年齡的先進儀器，利用儀器深入分析肌膚狀況讓人對自己的肌膚年齡更為了解從而採取最適當的保養和措施。那在沒有儀器的情況下，儘管沒有一個確定的標準來將肌膚年齡分為詳細的年齡，我們仍可以根據一般觀察和普遍認識來判斷肌膚狀況，大家可以試著透過以下15個習慣來快速判斷自己的肌齡！
1.早晚都有認真清潔臉部。
2.每天外出前都有使用防曬產品。
3.洗臉後，皮膚沒有出現明顯的緊繃感。
4.早晚清潔臉部後，有認真地使用保養品。
5.肌膚沒有出明顯的毛孔粗大問題、依然緊緻。
6.一星期只畫一至兩次的妝。
7.底妝不會出現浮妝、卡粉問題。
8.沒有明顯的黑眼圈、眼袋或是眼紋等問題。
9.頸部沒有出現明顯的頸紋。
10.經常吃低糖蔬果。
11.經常喝水、很少喝含有糖份的飲料。
12.有為自己制定一套最適合的保健品清單。
13.不抽煙或喝酒。
14.每天睡眠達8小時或以上。
15.一個禮拜運動2至3次。
- 若你符合十項以上，恭喜你！你的肌膚十分健康，繼續維持良好的生活和飲食習慣，做好基本的保濕，就能讓肌膚年齡維持在年輕又健康的狀態！
- 符合六至十項，你的肌膚通可能仍保有彈性，但經常出現暗沉無光澤的情況，並且可能開始出現一些細紋、斑點或膚色不均等早期衰老跡象。
- 以上僅符合五項或以下的你就要注意了！肌膚的健康度不夠理想可能會出現更多的皺紋、鬆弛、乾燥和色素沉著等衰老跡象。膠原蛋白和彈性纖維的流失以及新陳代謝的減緩亦會加速肌膚的老化。
需要注意的是，每個人的肌膚年齡和衰老過程都會有所不同，這些測試只是一種概括。除了以生活和護膚習慣去判斷，我們還可以透過鏡子觀察肌膚的光澤度、緊致度等看出肌膚是否年輕健康，或是定期與皮膚專家咨詢可以幫助你更了解自己的肌膚。
養成年輕肌齡的關鍵秘訣
肌膚若不健康，即便在保養品投入大量金錢和心力，效果就不見得顯著。年輕的肌膚不但擁有良好的代謝力，讓保養品能夠有效吸收且發揮效用；肌膚有健康的屏障不但可以有效阻擋細菌入侵，亦會有良好的鎖水能力替肌膚鎖住水分，避免水分流失。想要擁有凍齡且健康亮麗的肌膚，我們可以：
了解抗氧化的重要性：抗氧化劑可以幫助抵禦自由基的侵害，減緩皮膚衰老過程，可以讓我們攝入抗氧化劑的食物有水果、蔬菜和堅果等。然而在日常飲食中難以攝取足夠的所需營養，所以選擇攝取優質保健品為身體補充利於細胞健康的營養，絕對是抗衰老路上的重要關鍵。
1.Double Wood NMN 補充劑：NMN 是一種天然存在的核苷酸，服用高質量的 NMN，可以提高人體 NAD+ 轉化水平，幫助身體製造更多 NAD+，從而延緩老化並帶來逆齡抗衰老的效果。NMN還能活化體內的長壽蛋白Sirtuins、清除自由基，長期使用有助於肌膚恢復光澤，提升彈性，減淡細紋，讓皮膚恢復年輕活力，達到女士們最關注的抗衰老美容效果。
2.Double Wood Resveratrol 白藜蘆醇：白藜蘆醇作為一種酚類物質，被認為是葡萄酒對健康有益的主要成分之一，同時常見於葡萄、藍莓、樹莓及桑葚等果實的果皮之中，屬於天然存在的抗毒素及抗氧化劑。研究指出，白藜蘆醇有助降低身體發炎反應及抗氧化，能達致延緩衰老的效果。
3.Double Wood Spermidine 亞精胺：有人體清道夫之稱的亞精胺是一種天然多胺，是少數被選中為精子護航的物質之一，存在於許多食物如青椒、小麥、西蘭花、蘑菇及奶酪等當中。研究指出亞精胺能有效促進細胞代謝煥活及優化心血管健康和大腦功能，被認為是幫助延壽、抗癌、和預防老人癡呆的珍貴化合物。
防曬是關鍵：長期曝露在紫外線下會導致皮膚衰老、皺紋和色斑的形成。外出前記得使用物理作為防曬措施，即便在室內也一樣要留意藍光和紫外線對皮膚的傷害。
認真清潔臉部：每天早晚用溫和的潔面產品清潔面部，徹底去除污垢、油脂和化妝品殘留。避免過度刺激地清潔，以免破壞皮膚的天然屏障。當角質層和皮脂膜受損的時候，會引起皮膚敏感、粉刺、痘痘、酒糟等皮膚慢性炎症。
健康的生活方式：保持均衡的飲食、適度的運動和充足的睡眠對於肌膚的健康至關重要。避免過度疲勞、吸煙和過量飲酒等不良習慣。
減少壓力：長期處於高壓力狀態會對皮膚產生負面影響。尋找適合您的放松和減壓方法，如冥想、瑜伽、閱讀等，有助於維持皮膚和身心的平衡。
正確的保養程序：根據季節選用適合自己膚質和年齡的護膚品，並遵循適當的護膚步驟，幫助保持皮膚水分平衡。定期進行面部按摩和面膜護理，可以促進血液循環及維持水潤。
修復肌底細胞，擁有年輕的肌齡
每個人的肌膚狀況和需求都不同，除了徹底了解自己肌膚後找到適合自己的護膚方案，更要內外配合，透過均衡的飲食和優質保健品確保肌膚細胞健康。例如在市面上被不斷吹捧的膠原蛋白飲，膠原蛋白粉等等都是屬於內服產品，但肌膚底層的結構並非只有膠原蛋白，必須與其他細胞和營養互相作用，才能互相成就。因此我們應該著力於改善並預防各種令細胞衰老及膠原蛋白流失的因素，確實修復肌底細胞，擁有年輕的肌齡才能事半功倍，讓昂貴的保養品吸收力更強，才能有效達到肌膚「不老」+「逆齡」。